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7 semillas de la salud alternativas al arroz y trigo blanco

Los intolerantes al gluten (los denominados celíacos) necesitan encontrar, más allá del ubicuo arroz, alternativas que resulten al menos igual de nutritivas, pero sin los problemas que para su salud acarrea el consumo de trigo.

7 cereales en copos que aseguran tu energía sin azúcar añadido

Nuestra principal recomendación es que optes por cereales en copos que no lleven azúcares añadidos. Has de saber que las calorías de estos cereales en copos incluyen minerales, vitaminas y fibras.

Quinoa: ¿cómo la cocino?

No es más que una semilla, aunque con las  propiedades para la salud y características de un cereal, y aporta importantes cantidades de carbohidratos, proteínas  y grasas saludables.